走出面试心理阴霾

　　华图网校 赵晶

　　相对于公务员考试笔试来讲，面试对各位进入面试的考生考查的能力更具综合性，它考查的是考生的综合分析能力、言语表达能力、应变能力、计划组织协调能力、人际交往的意识与技巧、自我情绪控制等能力，面对这样综合的考查，往往多数考生心理紧张，不知所措。今天我们就谈谈公考面试中常见的心理问题，和大家分享面试前的心理准备，希望广大考生轻松应对面试，帮助各位考生走出面试心理阴霾。

　　首先我们先认识一下，公务员面试过程中常出现的问题，做到对症下药。

　　在公务员考试过程中，常出现的问题，例如盲目自信、盲目自卑、目的性太强等等。盲目自信者觉得自己的笔试成绩还不错，而忽视了面试前期的学习与练习，结果被人反超。盲目自卑者，对自己毫无信心，怀疑否定自己，结果这种预先放弃的心理导致自己在公考的路上不能笑到最后。目的性太强者往往又对成功上岸报以太大的希望，不断给自己施加压力，最终导致物极必反。

　　因而，面对以上出现的心理问题，我们研究了如下的心理调适方法，希望对各位考生有所帮助。

　　一、模拟训练法。模拟训练法就是逐步训练自己的心理承受能力，由弱渐强，让自己的身心保持正常或接近正常状态，闭上眼镜，自己去想象面试的情景，面试抽签、侯考、与考官面对面地答题、遇到的紧急问题等，通过想象让自己无限临近真正面试时的心理状态，让自己的紧张和焦虑减退。

　　二、反常态训练法。这种训练法主要纠正考生答题外在形式的问题。例如我们考生在面试答题的时候，声音往往比较小，利用这种方法可以让考生练习大声说话，可以去十字路口、菜市场、公交站台等人多的地方去读笔记、报告等，这样练习能够锻炼考生的胆量。事实证明，答题时候声音的效果很明显。

　　三、自我暗示法。积极的自我心理暗示对考生非常有益：首先自己要不断的给自己信心，每天晚上睡觉前和早上起床后，对着镜子对自己说几遍“我接纳自己，我相信自己!”“我一定能考上。”这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增强克服困难的勇气。和考官建立一种“亲和效应”，把考官当做自己人，在某种程度上，也能缓解心理压力过大问题。

　　以上总结了考生在公务员面试时经常出现的心理误区，希望广大考生引以为戒，塑造自己强大的内心，最后，衷心祝愿广大考生都能面试成功!

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（编辑：苏州华图）